Mots-clés : Expression – Vérité – Écoute – Voix
Le chakra de la gorge, c’est quoi ? Il porte notre capacité à dire ce qu’on ressent, à poser sa voix dans le monde avec authenticité. Un chakra de gorge apaisé, c’est une parole plus libre — moins retenue par la peur du jugement.
Méditation de connexion Tiens ta pierre près de ta gorge. Fais un léger mouvement de tête, desserre la mâchoire. Inspire profondément et expire par la bouche, en laissant ta pierre accompagner l’ouverture de ta voix. Ressens ce qui, en toi, attend d’être dit. Laisse un son, même simple, sortir librement, sans chercher à « bien dire ou bien chanter », juste à t’entendre.
Gestes au quotidien
- Chanter un son libre, chaque matin ou soir.
- Écrire sans filtre pendant 5 minutes, sans se relire.
- Détendre bouche et visage : vibrations des lèvres, voyelles exagérées, un grand soupir pour relâcher.
Les pierres du chakra de la gorge
